MENGENAL BAHAN KAIN RAYON SPANDEK

          Meskipun banyak kita jumpai bahan spandex di sekeliling kita, sejatinya spandex merupakan serat sintetis yang dibuat dari campuran bahan kimia elastomer (bukan mineral atau serat organik hewan/tumbuhan). Dalam penerapannya, serat spandex tida bisa berdiri sendiri menjadi bahan/kain, tetapi harus dikombinasikan dengan bahan serat kain lainnya.  Yang harus diketahui adalah semakin tinggi persentase spandex (polyurethane) maka pakaian jenis ini akan semakin ketat dan cenderung terasa panas saat dipakai. Oleh sebagi itu persentase pemakaian serat spandex umumnya lebih sedikit dari total material yang digunakan.

Rayon Spandex

         Bahan ini merupakan campuran  spandek dengan katun rayon. Oleh karena itu, walau tetap bisa melar bahan ini tidak seelastis bahan spandek. Campuran katun rayon dalam bahan ini membuatnya dingin dan adem ketika dipakai. Untuk mencucinya, cuci pakai tangan saja agar teksturnya tetap halus. Kain Rayon terkadang diistilahkan juga dengan bahan ‘linen’. Tekstur Linen/rayon mirip katun/cotton, menyerap keringat dan dingin dikulit, teksturnya cenderung lebih lembut dibandingkan cotton tapi lebih mudah kusut. Dengan campuran bahan spandex, maka bahan ini akan menjadi halus dan bisa meregang lebih elastic. Kombinasi keduanya menghasilkan jenis kain yang lebih lembut,adem dipakai,menyerap keringat dan lebih fleksibel di badan karena cukup mudah melar. Terasa sejuk dan cocok untuk digunakan di iklim yang panas/hangat atau lembab. Cocok pula digunakan untuk baju hamil atau baju untuk ibu-ibu yang baru melahirkan.

MEMILIH BAHAN PAKAIAN SEBELUM BELANJA DI ONLINE SHOPING

Untuk yang suka belanja online, Pasti suka bertanya, baju yang ada di foto bahan apa? Pecinta fashion yang suka berpenampilan cantik seperti kita tentu mempertimbangkan beberapa hal  sebelum akhirnya memutuskan membeli satu baju. Model adalah hal utama, kemudian ukuran dan pilihan warna. Akan tetapi, selain model dan ketersediaan warna dan ukuran hal lain yang juga penting untuk dipertimbangkan adalah bahan. Berikut adalah keterangan singkat mengenai bahan pakaian yang sering kita temui di dunia belanja fashion online. Yuk diintip sist…

CARA MENGATASI SAKIT PADA LUKA VAGINA

Sebab :

Luka pada vagina belum sembuh sempurna.

Cara mengatasi :

1. Selesai buang air besar , bersihkan bagian vagina, sering ganti pembalut, dan luka harus selalu kering dan bersih.
2. Gunakan alas duduk, duduk yang nyaman, hindari luka tertekan.
3. Untuk menyembuhkan luka, makan makanan yang berprotein tinggi dan bervitamin banyak.

SEBAB DAN CARA MENGATASI SAAT RAHIM MENYUSUT

Sebab :

          Cairan kuning, kekentalan cairan yang menurun, kelenjar dalam otak yang menghasilkan oxytocin.

Cara mengatasi :

1. Pada waktu merasa sakit karena rahim menyusut, jangan memijatuntuk merangsang rahim. 
2. Boleh tidur menyamping atau satu sisi. 
3. Bila perlu gunakan obat penghilang sakit. 
4. Bila perlu kadarnya diatur (obat penyusutan rahim).

PENTINGNYA ASAM FOLAT BAGI IBU HAMIL

1. Di negara ini 10 tahun terakhir jumlah perbandingan bayi yang cacat saluran sarafnya 0.4-10/00, rata-rata tingkat kejadian 7 dari 10.000 (tahun 1993 hingga 2002 dari hasil survei menyatakan laporan cacat saluran saraf semakin meningkat).
2. Hasil penelitian study di Amerika menyatakan, saat hamil pengkonsumsian asam folat yang cukup dapat mencegah dan mengurangi 50-70% cacat bawaan otak dan saraf tulang belakang janin serta kelainan tabung saraf, disarankan bagi yang berencana untuk melanjutkan keturunan atau wanita usia subur setidaknya 12 minggu sebelum kehamilan, setiap harinya mengkonsumsi 400800mg asam folat, hingga kehamilan 2-3 bulan. DiInggris juga menyarankan bagi wanita yang mempersiapkan kehamilan dan kehamilan sebelum 12 minggu, setiap harinya dianjurkan 400 mg.
3. Disarankan persiapan sebelum kehamilan setidaknya 1 bulan, mulai mengkonsumsi asam folat , dianjurkan setiap harinya sejumlah 400 mg; selama hamil tidak membedakan periodenya setiap hari mensuplemen 200 mg asam folat, untuk kebutuhannya serta janin.
4. Asam folat terdapat pada makanan, misalnya : daging, hati, ragi, sayuran hijau dan produk kedelai, dll, dianjurkan prioritas mengkonsumsi asam folat dari bahan alami, bila konsumsi dari makanan tidak cukup, perlu petunjuk dari dokter, untuk penambahan asam folat. (Sumber data : Badan Pengawasan Produk dan Obat-obatan Lembaga Kesehatan / Buku Pedoman Kesehatan Ibu Hamil Badan Kesehatan Nasional).

SUMBER DATA YANG BERKAITAN DENGAN PEMBERIAN ASI

1. Jaringan Pemberian ASI Lembaga Kesehatan Badan Kesehatan Nasional (http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding)
2. Saluran informasi hotline Peduli akan Ibu Hamil oleh Departemen Kesehatan : 0800-870-870
3. Situs Peduli akan Ibu Hamil oleh Departemen Kesehatan (http://www.bhp.doh.gov.tw/mammy/)
4. Badan Kesehatan Pemerintahan Kota Taipei (http://www.health.gov.tw)
5. Asosiasi Baby’s Garden(http://www.babysgarden.org.tw)
6. Asosiasi ASI Taiwan (http://www.breastfeeding.org.tw/)

MENGATASI PAYUDARA YANG MEMBENGKAK

Sebab:
1. Banyaknya ASI, saluran payudara tersumbat
2. Cairan darah sekitar payudara dan getah bening bertambah yang menyebabkan bengkak air dan mengeras

Cara mengatasi : 
1. Percepat waktu menyusui
2. Tambahkan waktu dan frekuensi menyusui
3. Setiap menyusui dimulai dari bagian yang berbeda  
4. Pakailah BH yang sesuai untuk mengurangi rasa sakit.

SARAN PENYIMPANAN ASI DI RUMAH

        Sebelum berangkat kerja dan malam hari sebelumnya anda dapat memeras dan menyimpan dulu ASI, dan saat anda bekerja dadiberikan pada ibu asuh untuk disusui, boleh juga memeras pada waktu istirahat kerja dan menyimpannya di kulkas atau gelas yang disediakan sendiri, kemudian dibawa pulang untuk diberikan pada bayi pada hari berikutnya.

          Susu yang diperas segera dimasukkan kedalam botol yang tertutup atau botol plastik dan plastik yang khusus untuk ASI kemudianditutup rapat, tapi harus berikan sedikit tempat luang, karena dapat mengembang saat dibekukan, bungkus luarnya ditempel atau ditulis mengenai tanggal dan waktu saat susu diperas.

AIR SUSU ASI SUSAH KELUAR? BAGAIMANA MENGUPAYAKANNYA?

Setelah melahirkan sesegera mungkin menyusui.

1. Bayi yang baru lahir segera menghisap ASI, dan sering disusui, jangan diberi tambahan susu sapi, jangan memakai botol susu, dot , dot bayi dapat mengganggu bayi dalam proses belajar.
2. Rajin menyusui – Bayi yang lapar segera disusui, semakin sering menyusui air susu yang dikeluarkan akan semakin banyak.
3. Selain pemberian ASI, hindari pemberian susu formula serta minuman lainnya ataupun dot, yang membuat bayi tidak mudah lapar sehingga mengurangi frekuensi minum ASI.

PRINSIP MENYUSUI ASI

1. Mandi setiap hari, bila pada waktu sebelum melahirkan puting susu terlalu kecil atau mengempis, harus menanyakan cara mengatasinya pada suster supaya setelah melahirkan tidak ada masalah dalam menyusui, 
2. Setelah melahirkan bila memungkinkan diupayakan sedini mungkin mulai menyusui untuk merangsang keluarnya ASI, 
3. Biasanya banyaknya ASI yang keluar disesuaikan dengan seringnya bayi mengisap dan sebaliknya, terus menerus menyusui, ASI tidak akan terputus,
4. Setiap menyusui harus bergantian caranya, bila sekarang menyusui payudara sebelah kiri, selanjutnya yang sebelah kanan, supaya bayi mendapatkan gizi yang seimbang (susu depan atau susu akhir ),
5. Ibu yang menyusui harus banyak istirahat, tidur dan hidup yang sehat,
6. Waktu mulai menyusui, bayi dan ibu harus menyesuaikan diri, bila ada masalah, boleh meminta penjelasan dari suster atau teman yang berpengalaman, kebanyakan masalah ini dapat diatasi, jadi harus sabar dan percaya diri, dan tidak boleh putus asa,
7. Susu awal dan susu akhir : susu awal warnanya abu-abu dan seperti air mengandung banyak protein, glukosa, vitamin, karbohidrat, dan air.

Susu akhir : lebih berlemak dan berguna sebagai sumber energi . Untuk pertumbuhannya bayi memerlukan susu depan dan susu akhir, bagi bayi yang menyusui agak lamban, jangan berhenti menyusui sebelumselesai atau sebelum dia cukup mengisap susu akhir.

CARA MENYUSUI YANG BAIK

1.      Sebelum menyusui harus cuci tangan

2.     Mengatur sikap yang nyaman, duduk atau berbaring, bila duduk di kursi harus yang ada pegangan dan sandaran bantal dibelakang punggung dan kaki pada ketinggian yang nyaman.

3.    Gendong bayi ke depan dada, rapatkan dada dan perut bayi ke dada ibu, mengarahkan bibir bayi ke payudara ibu supaya bayi dapat mengisap puting susu dan sekitarnya agar mulut bayi sepenuhnya mengisap payudara. 

BAGAIMANA MENGETAHUI BAHWA BAYI MENDAPATKAN ASI YANG CUKUP?

1.      Seberapa besarkah lambung bayi itu ?

Kapasitas lambung orang dewasa besarnya seukuran bola softball, apalagi kapasitas lambung bayi

yang baru lahir :

·         Dihari pertama : Sekitar 5-7 cc seperti seukuran buah kelengkeng, bayi yang baru lahir dihari pertama lambungnya tidak elastis, minum terlalu banyak dapat berakibat air susunya keluar (keluar susu).

·         Hari ketiga : Sekitar 22-30cc. seperti seukuran buah leci.

·         Hari ke tujuh：Sekitar 45-60cc.seperti seukuran buah persik.

MENGENAL PERUBAHAN ASI AWAL DAN ASI MATANG

 Kadar ASI tidak selalu tetap, perubahan disesuaikan dengan perubahan makanan yang dimakan oleh ibu, ASI juga akan mengalami sedikit perubahan.

Terkadang ibu merasakan setelah makan sesuatu yang jarang dimakan bayinya berubah menjadi gelisah. Tapi kebanyakan ibu yang menyusui boleh melanjutkan makanan yang biasa dimakan. Untuk bumbu yang merangsang seperti : merica, bawang dan lain-lain, umumnya tidak mempengaruhi air susu membuat bayi menjadi gelisah.

MANFAAT MENYUSUI ASI

1. Segar, ekonomis dan mudah  
2. Mudah dicerna dan diserap  
3. Pada tahun pertama , bayi tidak mudah mengidap penyakit pada saluran lambung,  
4. Mengurangi kemungkinan alergi dan masalah pada saluran pernafasan, penyakit kulit lainnya.  
5. Membantu pertumbuhan bagian otak bayi  

IBU HAMIL RESIKO TINGGI

       Apakah yang dimaksud Ibu hamil dengan risiko tinggi ?  Yaitu Ibu Hamil yang mengalami risiko atau bahaya yang lebih besar pada waktu kehamilan maupun persalinan, bila dibandingkan dengan Ibu Hamil yang normal.

  

Siapakah yang termasuk Ibu Hamil dengan Risiko Tinggi ?

• Ibu dengan tinggi badan kurang dari 145 cm.
• Bentuk panggul ibu yang tidak normal. - Badan Ibu kurus pucat.
• Umur Ibu kurang dari 20 tahun atau lebih dari 35 tahun
• Jumlah anak lebih dari 4 orang.
• Jarak kelahiran anak kurang dari 2 tahun.
• Adanya kesulitan pada kehamilan atau persalinan yang lalu.
• Sering terjadi keguguran sebelumnya.
• Kepala pusing hebat. Kaki bengkak.
• Perdarahan pada waktu hamil.
• Keluar air ketuban pada waktu hamil.
• Batuk-batuk lama.  

Bahaya apa saja yang dapat ditimbulkan akibat Ibu hamil dengan risiko tinggi ?

HAL YANG PERLU DIKETAHUI PADA MASA HAMIL

1. Makanan yang sesuai

Makanan dibagi seimbang untuk 3 kali makan, jenis daging dan ikan, kacang-kacangan, susu, telur, sayur berwarna hijau, buah-buahan dan lain-lain, yang berguna untuk pertumbuhan embrio.

2. Pakaian yang sesuai

(1) Pilihlah yang longgar dan bahan yang mudah mengisap keringat, jaga badan selalu segar dan bersih.

(2) Pakailah BH yang sesuai setiap hari, untuk melindungi payudara

(3) Hindari pemakaian sepatu hak tinggi untuk mencegah resiko jatuh yang membahayakan.

3. Biasakan buang air besar yang teratur

Sebaiknya usahakan buang air besar setiap hari, makan banyak sayuran hijau, buah-buahan dan banyak minum air supaya tidak susah buang air besar. Pada masa hamil tua dikarenakan embrio yang menekan bagian kantong kemih menyebabkan sering buang air kecil.

PERKEMBANGAN BAYI DALAM KANDUNGAN (0-12 MINGGU)

Telur akan mula terbentuk sebaik sahaja disenyawakan. Perkembangan bayi dlm kandungan memberi kesan kepada perubahan bentuk badan anda dr masa ke semasa.

Minggu pertama: 
Sebaik saja telur disenyawakan, anda tidak lagi mengalami datang bulan/haid. Hormon-hormon dalam badan akan bersiap sedia untuk melepaskan sel telur tersebut. 

Minggu kedua:
Dinding rahim/uterus akan mula menebal dan telah bersedia untuk proses ovulasi. 

PERSALINAN DENGAN MENGGUNAKAN BPJS

        

         Persalinan pada kehamilan pertama tentunya tidak akan mudah bagi bunda. Salah satu contoh masalah yang sering dipikirkan selain keamanan adalah Biaya persalinan. Jika anda merupakan peserta BPJS-Kesehatan maka tidak perlu takut akan biaya. Tidak ada salahnya anda mengetahui prosedur pelayanan persalinan peserta BPJS. Seperti yang kami langsir dar http://ibuhamil.info:

Prosedur persalinan menggunakan BPJS

1. Apabila janin tidak ada kelainan, akan ditangani oleh puskesmas, jejaring bidan dan fasilitas kesehatan pertama (faskes pertama) yang memiliki fasilitas bersalin.
2. Sedangkan apabila ada kelainan, penyulit atau beresiko tinggi, faskes pertama akan merujuk ke rumah sakit baik persalinan normal maupun caesar.
3. Jika di puskesmas tidak tersedia fasilitas persalinan serta tidak ada jejaring bidan, akan dirujuk untuk melahirkan di rumah sakit.
 

TIPS MEMILIH PAKAIAN IBU HAMIL

Kehamilan merupakan hal yang paling ditunggu-tunggu bagi pasangan menikah. Berbagai persiapan dilakukan untuk menyambut kehadiran sang calon bayi.

Tidak hanya keperluan bayi yang perlu kamu siapkan, menyiapkan baju hamil juga penting lho buat kamu yang calon ibu. Pasalnya, kamu akan mengalami perubahan bentuk tubuh secara signifikan.

Perubahan drastis terlihat dari bagian perut. Selain itu berat badan kamu juga akan meningkat sejalan dengan semakin membesarnya janin dalam rahimmu. Itulah sebabnya, kamu harus mempersiapkan baju-baju yang sesuai dengan ukuran tubuh saat hamil.

Dengan mengenakan baju hamil yang cocok, kamu dan janin yang kamu kandung akan merasa nyaman. Berikut ini ada tips untuk kamu dalam memilih baju hamil.

Yuk, ikuti tipsnya!

Photo by Arsyhandmade

1. Pilih Baju Sesuai Ukuran Tubuh

          Menurunnya rasa percaya diri karena bentuk tubuh saat hamil seringkali kamu alami. Pasalnya, tubuh kamu sudah tidak ideal seperti dulu lagi. Apalagi usia kehamilanmu sudah semakin tua, perubahan bentuk tubuh pun kian terasa.